octubre 28, 2020 - Mi NutriTienda

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octubre 28, 2020 - Mi NutriTienda

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA?

La actividad física, en cualquier etapa de la vida, resulta muy beneficiosa para la salud mental y corporal, siendo fundamental para tener una vida saludable.

En nuestro día a día podemos integrar la actividad física, por ejemplo, practicando algún deporte o rutina de ejercicios, o incluso haciendo los quehaceres diarios. Mantenernos en movimiento nos ayudará a fortalecer el sistema cardio-respiratorio, prevenir enfermedades, llevar un mejor control de peso y mejorar el estado de ánimo. Por esta razón, La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar 30 minutos de actividad física al día.